Вагинальные шарики или must have любой женщины

Вагинальные шарики - это интимный аксессуар, который может не только доставить удовольствие, но и улучшить тонус мышц тазового дна. Эти шарики также известны как "кегель-шарики" или "шарики Бен Ва". Они используются для тренировки мышц тазового дна и укрепления их тонуса.

Зачем нужны вагинальные шарики?

Мышцы тазового дна играют важную роль в контроле мочеиспускания, поддержании органов малого таза и в сексуальной функции. К сожалению, эти мышцы могут ослабеть со временем, особенно после родов или с возрастом. Это может привести к различным проблемам, таким как недержание мочи, снижение чувствительности во время секса и даже ослабление оргазма.

Использование вагинальных шариков поможет укрепить мышцы тазового дна и улучшить сексуальную функцию. Это простой и эффективный способ улучшить качество своей жизни и доставить себе и своему партнеру больше удовольствия.

Как использовать вагинальные шарики?

Перед использованием вагинальных шариков необходимо тщательно вымыть руки и смазать шарики водным или силиконовым лубрикантом. Затем, не спеша и медленно, введите один или два шарика в вагину. При этом важно контролировать мышцы тазового дна, чтобы шарики не выпали. Шарики должны находиться внутри в течение 15-20 минут.

Важно помнить, что первое время может быть непривычно и неудобно, но с каждым использованием вы будете чувствовать себя все более комфортно.

Упражнения для вагинальных шариков могут помочь укрепить мышцы тазового дна, увеличить чувствительность влагалища и повысить сексуальное удовольствие. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять с вагинальными шариками:

1. Статическое сжатие мышц таза. Сначала вставьте шарик во влагалище и зажмите его мышцами тазового дна. Держите сжатие в течение 5-10 секунд, затем расслабьте мышцы на 5-10 секунд. Повторите упражнение 10-15 раз.
2. Динамические сжатия мышц таза. Вставьте шарик и быстро сжимайте и расслабляйте мышцы тазового дна, как будто бы вы хотите остановить поток мочи. Повторите упражнение 10-15 раз.
3. Гимнастика Кегеля. Вставьте шарик и сжимайте мышцы таза на 2-3 секунды, затем расслабьте на 2-3 секунды. Повторите упражнение 10-15 раз. Затем сделайте быстрые сжатия мышц таза в течение 5-10 секунд, затем расслабьте на 5-10 секунд. Повторите упражнение 10-15 раз.
4. Специальные упражнения с вагинальными шариками. Некоторые вагинальные шарики могут поставляться с инструкциями для специальных упражнений, которые помогут укрепить мышцы таза. Обычно это включает в себя перемещение шарика внутри влагалища, повторение сжатия и расслабления мышц тазового дна, и так далее.

Не забывайте, что регулярность - это ключ к успеху. Выполняйте упражнения регулярно, чтобы укрепить мышцы таза и увеличить сексуальное удовольствие. Если вы испытываете дискомфорт или боли при использовании вагинальных шариков, обратитесь к врачу.